Inviorarea!
Propun sa facem azi exercitii de ridicari a colturilor gurii cat mai sus posibil! Incepeti cu 1 set de 8 ridicari pentru incalzire, dupa care marim numarul de seturi! 1, 2, 3 si!
Repetati de fiecare data cand nu va convine ceva (pentru a va binedispune) si nu numai. 😉