Sa te lasi de fumat e usor: nu mai fumezi si gata.

Sa te lasi de zahar, e aproape imposibil. Oricat l-ai evita, tot iti dai seama seara ca, mecanic, din inertie, ai consumat aia si cealalta care aveau… zahar.

Pana si sa trec peste dependenta de ciocolata a fost rezonabil de usor, comparativ cu a controla cantitatea e zahar consumata pe zi, emotional sau nu, ca ne mai vine cateodata sa si mancam ceva indulcit, nu neaparat dulce. Si categoric nu doar fructe.

Si numai sa stii ca 1 gr de zahar consuma 50 de unitati de Magneziu si multe B-uri, si tot ti-e ciuda pe el. Indiferent cat e de adevarat articolul asta, e nevoie de un maxim de autocontrol si prezenta neintrerupta la actiunile tale ca sa il eviti. Iar asta inseamna si multa energie consumata pentru ceva ce ajunge, mai in gluma, mai in serios, sa semene cu “100% dintre cei care au baut apa au murit”. Doar ca, de data asta, nu mai e o gluma…

Voi cat zahar consumati pe zi? 🙂